Lamm
Niedergegartes Lammnierstück mit Kräuterbutter und Bulgur
- Gesamtzeit
- 1 Std. 10 Min.
- Aktivzeit
Bei diesem extra-zarten Fleischgericht übernimmt der Ofen die schonende Gar-«Arbeit». Passend begleitet wird das Ganze von selbstgemachter Kräuterbutter und einer Krautstiel-Bulgur-Beilage.
01
Fleisch 1 Stunde vor der Zubereitung aus dem Kühlschrank nehmen.
02
Lamm mit Salz würzen. Die Hälfte des Öls in einer Bratpfanne erhitzen und das Fleisch auf jeder Seite 1 Minute kräftig anbraten. In eine feuerfeste Form geben und im Backofen bei 80 °C ca. 1 Stunde garen (Kerntemperatur 58 °C). Bratpfanne beiseitestellen.
03
Dranbleiben?
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Rosmarinnadeln abzupfen und zusammen mit der Petersilie hacken. Knoblauch schälen und hacken. Alle diese Zutaten mit Butter, Senf und Rahm mischen und mit Salz sowie Pfeffer würzen.
04
In einer Pfanne Bouillon aufkochen. Bulgur beifügen und 10 Minuten kochen lassen. Dann zugedeckt auf kleinster Stufe weitere 10 Minuten ausquellen lassen.
05
Krautstiele waschen. Krautstielgrün von den Stängeln schneiden. Stängel und Blätter in feine Streifen schneiden. Zwiebel schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden. In einer weiten Pfanne restliches Öl erhitzen und Stängel sowie Zwiebel andünsten. Wasser beifügen, das Gemüse salzen und zugedeckt etwa 8 Minuten dünsten. Dann Blätter beifügen und 5 Minuten mitdünsten. Zuletzt den Bulgur untermischen und alles mit Salz und Pfeffer abschmecken.
06
In der Bratpfanne die Kräuterbutter aufschäumen lassen und das Lamm darin wenden. Fleisch in breite Tranchen schneiden und mit der verbliebenen Butter und dem Krautstiel-Bulgur servieren.
1 Portion enthält ca.:
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