Auf die Pilze, fertig, los!

Ja, das durch die getrockneten Pilze aromatisierte Aufweichwasser kann beispielsweise als Fond oder für eine Sauce weiterverwendet werden. Aber Achtung: Du solltest es vorher durch ein feines Sieb laufen lassen und beim Zubereiten während gut 10 Minuten auf mindestens 80 °C erhitzen. Getrocknete Pilze können Keime enthalten, die sich im Aufweichwasser vermehren und zu gesundheitlichen Beschwerden führen können. Beim Erhitzen sterben diese Keime ab.

Ja, ein Gericht mit gekochten Pilzen kann ohne Weiteres am nächsten Tag nochmals aufgewärmt werden – wenn es im Kühlschrank gelagert und zum Aufwärmen einige Minuten auf mindestens 70 °C erhitzt wurde. Die Regel, dass Pilze nicht wieder aufgewärmt werden sollten, stammt noch von früher, als es keine Kühlschränke gab.

Frische Pilze lagert man am besten in einem Papier- oder Stoffsäckchen oder in einem luftdurchlässigen Gefäss im Gemüsefach des Kühlschranks. Dort sind sie je nach Sorte zwei bis vier Tage haltbar.

Pilze kannst du auf sehr vielfältige Art zubereiten. Sie schmecken gebraten, geschmort, gedünstet, gegrillt oder auch überbacken köstlich. Pilze solltest du immer portionenweise anbraten und erst am Schluss salzen, da sie sonst Wasser ziehen und nicht bräunen. Zuchtpilze wie Kräuterseitlinge und Champignons sind auch roh sehr fein – beispielsweise dünn gehobelt im Salat oder mariniert mit Balsamicoessig, Öl, Gewürzen und Kräutern. Rohe Pilze sollte man jedoch nur in kleinen Mengen verzehren, da sie aufgrund ihres Chitingehalts schwer verdaulich sind.

Beim Rüsten von Pilzen müssen nur die Stellen abgeschnitten werden, die vertrocknet, beschädigt oder von Tieren befallen sind.

Ein frischer Pilz hat festes, trockenes Fleisch und riecht erdig bis nussig. Sobald er jedoch gummig oder schmierig wird, deutliche schwarze Flecken aufweist oder faul riecht, solltest du ihn nicht mehr verwenden. Einige Pilzsorten sind auch in frischem Zustand ungeniessbar oder giftig, deshalb solltest du selbst gesammelte Pilze immer von einer amtlichen Kontrollstelle prüfen lassen.

Pilze bestehen zu ca. 85–90% aus Wasser, sind also kalorienarm. Sie enthalten Kalium, Phosphor, Jod, Vitamin D, Niacin und Pantothensäure, Ballaststoffe sowie ein paar Vitamine der B-Gruppe. Trotzdem sollte man nicht übermässig oft Pilzmahlzeiten geniessen, denn Pilze enthalten den Ballaststoff Chitin und gelten als eher schwer verdaulich. Ausserdem können Wildpilze kleine Mengen an Umweltgiften einlagern.